Immer mehr Menschen arbeiten heute von zu Hause aus oder in Coworking-Spaces. Leider kann ein schlecht angepasster Arbeitsplatz dabei mitunter zu Beschwerden führen. Zum Glück lassen sich Beschwerden wie das RSI-Syndrom oder Nacken-, Rücken- und Schulterbeschwerden schon mit einigen grundlegenden Hilfsmitteln angehen.
Tipps für optimales Arbeiten im Homeoffice:
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Ergo-Q 260 Laptopständer:
An einem Laptop kann man nicht ergonomisch arbeiten, weil Bildschirm und Tastatur fest miteinander verbunden sind. Die Oberkante des Bildschirms sollte sich auf Augenhöhe befinden. Dadurch lässt sich die integrierte Tastatur nicht mehr sinnvoll nutzen, sodass eine externe Tastatur notwendig ist. -
Ultraboard 950 wireless, kompakte Tastatur:
Mit dieser kompakten Tastatur tippen Sie bequem, ohne Ihre Hände zu überlasten. -
Kabellose Vertikalmaus PRF:
Eine vertikale Maus, die Handgelenk und Arm in eine neutrale Haltung bringt. Das verringert die Spannung in der Handgelenk-, Arm- und Nackenmuskulatur.
Mit diesem Basispaket können Sie zu Hause ergonomisch arbeiten. Dazu noch einige zusätzliche Tipps für die Arbeit im Homeoffice:
- Sorgen Sie für einen separaten, ruhigen Raum
- Investieren Sie in eine gute Ausstattung, zum Beispiel einen ergonomischen Bürostuhl
- Wechseln Sie regelmäßig zwischen Aufgaben und Körperhaltungen