Wie können Sie sich am Arbeitsplatz mehr bewegen?

Bringen Sie mit diesen 10 Ideen mehr Dynamik in Ihren Büroalltag:

1. Gestalten Sie das Treppenhaus attraktiv und fördern Sie die Nutzung der Treppe statt des Aufzugs. Treppensteigen verbrennt sage und schreibe 11-mal so viele Kalorien!
   
   
2. Gehen Sie zum Schreibtisch einer Kollegin oder eines Kollegen, statt eine E-Mail zu schicken. Das regt Ihre Durchblutung an und erspart Ihnen so manches Hin und Her an E-Mails in Ihrem Posteingang.
   
   
3. Halten Sie Besprechungen im Stehen oder im Gehen ab. Das ist effizienter, kreativer und gesünder!
   
   
4. Sorgen Sie für gute Fahrradabstellplätze und fördern Sie das Fahrrad als Alternative zum Auto. Das ist gesund, günstig und umweltfreundlich und hilft, Stress durch Staus zu vermeiden.
   
   
5. Führen Sie dynamische Sitzlösungen in Ihrem Büro ein. Hier finden Sie Inspiration!
   
   
6. Machen Sie die Mittagspause zu einem Moment der Entspannung! Stellen Sie einen Tischkicker oder eine Tischtennisplatte in einem ansprechenden Raum auf. Erfolg garantiert! Wenn das zu weit geht, machen Sie in der Mittagspause einen entspannenden Spaziergang.
   
   
7. Schaffen Sie aktive Arbeitsplätze mit einem Laufband-Schreibtisch oder einem Schreibtisch mit Fahrradfunktion.
   
   
8. Unterbrechen Sie das ständige Sitzen. Ermöglichen Sie das Arbeiten im Stehen. Sorgen Sie für Stehschreibtische, damit Sie im Stehen zu Mittag essen können.
   
   
9. Fördern Sie einen internen Wettbewerb, etwa ein Programm mit 10.000 Schritten pro Tag, die gemeinsame Teilnahme an Wander- oder Radtouren, einen Volkslauf oder ein 10-Meilen-Event für einen guten Zweck.
   
   
10. Sorgen Sie für eine grüne Umgebung im Büro mit Pflanzen und natürlichen Elementen. Das schafft eine entspannte Atmosphäre und verbessert die Luftqualität.

Bringen Sie Energie in Ihren Büroalltag und machen Sie Ihre Arbeitsumgebung zu einem dynamischen und gesunden Ort!